O inverno está chegando e com o frio a nossa pele fica mais ressecada.

Ninguém gosta de pele áspera e ressecada, então o que fazer para ficar com a pele macia?

Aqui vão algumas dicas:

 1)    Beber água (1,5 a 2 litros por dias). Isso mesmo! Pele hidratada é aquela que possui água     na medida certa. Quando nossa pele está ressecada é porque perdeu mais água que o       necessário.  As loções e cremes hidratantes (confira nosso post sobre diferença entre creme e loções) atuam exatamente para  impedir que a pele perca água e também para ajudá-la a reter água.

2)    Use hidratantes. Use loções ou cremes, no mínimo, uma vez por dia. Os hidratantes são importantes porque além de poderem nutrir a pele (confira nosso post sobre Nutrição da Pele), exercem a função importante de auxiliar na retenção de água na pele.

3)    Evite banhos quentes. Embora a água quente seja muito boa no inverno para nos aquecer,  ela remove o “ manto hidrolipídico”.

4)    Use sabonete na medida certa. Assim como a água quente remove gordura, o sabonete em excesso também. Então, ao tomar banho, utilize com moderação ou o mínimo possível de sabonete para não remover a proteção natural da pele.

5)    Alimente-se bem. Uma alimentação equilibrada (frutas e verduras) também auxilia na manutenção da pele hidratada. Invista nas frutas vermelhas (melancia, morango, tomate), laranja, limão, abacaxi e folhas em tom verde escuro (couve, espinafre, brócolis) – confira nosso post sobre os Alimentos amigos da pele.

NOTA:

“ manto hidrolipídico” = uma proteção natural da pele formada pelo suor e gordura produzida pelas glândulas sebáceas.